4º bim. Puberdade

Cuidados com a higiene

Na puberdade é preciso redobrar os cuidados com o corpo

Chama-se de puberdade a fase vivida pelo ser humano entre a infância e a fase adulta, ou seja, na adolescência. Trata-se de um momento de transformações físicas e biológicas e de oscilações emocionais ocasionadas pelas alterações hormonais que o corpo sofre. O corpo está voltado nessa fase para a produção dos hormônios sexuais que são diferentes em cada sexo. Os meninos produzem, entre outros, a testosterona e as meninas o estrógeno.

Nessa fase o crescimento se acelera, os órgãos sexuais ganham definição e a fertilidade se inicia. É um processo difícil tanto para o adolescente, que vai viver essas transformações, como para os que o rodeiam que terão de se adaptar às alterações de humor e às crises existenciais vividas por ele. Apesar de tudo isso essas transformações são necessárias para a manutenção da espécie humana, pois todo esse alvoroço tem como objetivo dotar o homem de capacidade e condições para o processo de reprodução.

A saída da infância para a vida adulta é uma transformação grande. Além disso, há uma produção mais intensa das glândulas sudoríparas, ocasionando uma carga maior de suor e também de odores, o que requer uma higiene mais cuidadosa. Ter cuidados de higiene corporal reduz os maus cheiros e suores que nesta fase da vida pode ser muito irritante tanto fisicamente como mentalmente. No adolescente, a adequada higiene íntima é fundamental para evitar inflamações e o corrimento inespecífico nas meninas.

Durante a puberdade, quando as glândulas sebáceas produzem óleo extra, pode fazer com que o seu cabelo pareça muito brilhante, oleoso e gorduroso. Para diminuir essa oleosidade você pode lavar o cabelo todos os dias ou a cada dois dias. Não esfregue demais os cabelos – isto não vai fazer com que se livre melhor dos cabelos oleosos, e pode irritar o couro cabeludo ou danificar seu cabelo. Preste muita atenção aos produtos que você usa. Alguns tipos de gel ou loções podem adicionar gordura extra para o seu cabelo, que derrota o propósito de lavá-lo. Procure por produtos que digam “sem gordura” ou “oil free”.

Acompanhe algumas dicas para manter a sua higiene em dia e, claro, ficar de bem com a sua saúde.

Cuidados com o corpo:

Para meninos e meninas:

Tomar banho diariamente ou mais de uma vez por dia, se necessário.

Usar desodorante nas axilas.

Trocar roupas suadas por limpas.

Cuidados com os pés:

Trocar as meias todos os dias.

Lavar os pés e secá-los bem, inclusive entre os dedos.

Cuidados com a pele do rosto:

Mantê-la bem limpa.

Evitar tocar ou espremer cravos e espinhas. Use produtos específicos e procure o dermatologista.

Higiene íntima:

Fazer a higiene adequada dos genitais, com água e sabonete (neutro) específico para região íntima, uma vez por dia no inverno e até três vezes por dia no verão.

Meninas:

No período da menstruação, trocar o absorvente sempre que necessário e fazer a higiene íntima mais vezes (3 a 4 vezes por dia).

Na escola, para facilitar a higiene, a menina pode usar lenços umedecidos com substâncias hipoalergênicas.

Limpar-se sempre de frente para trás e nunca o contrário: isto poderá levar conteúdo fecal para a região da vulva e da uretra, ocasionando infecções.

Dar preferências a calcinhas de algodão de cor clara e calças não apertadas para adequada ventilação da região íntima.

Secar bem a região da vulva após banho.

Não permanecer muito tempo com roupa de banho molhada: favorece a proliferação de micro-organismo.

Trocar diariamente a roupa íntima .

Meninos:

Troca diária de roupa íntima.

Não manter calção de banho úmido em contato prolongado com o corpo.

Secar bem a região do escroto e pênis.

Referências:

Disponível em: http://cuidadossaude.com/2010/06/cuidados-de-higiene-a-ter-com-o-corpo-na-adolescencia/#ixzz3K4mcx6DM

Disponível em: http://saudebrasilnet.com.br/sua-saude/higiene/

Disponível em: http://www.pediatriaemfoco.com.br/posts.php?cod=130&cat=3

Disponível em: http://www.infoescola.com/sexualidade/puberdade/